“Od izgaranja do unutarnje snage”: u Gradskoj knjižnici Zabok
Povodom obilježavanja Međunarodnog dana žena u ponedjeljak, 9. ožujka 2026. godine, u Gradskoj knjižnici Zabok održana je iskustvena radionica posvećena temi sindroma izgaranja, psihološke otpornosti i osnaživanja. Radionicu su organizirali Dom za žrtve nasilja u obitelji NOVI POČETAK i Krapinsko-zagorska županija.
Radionica je bila namijenjena široj javnosti, odnosno svima koji su željeli bolje razumjeti vlastite granice, prepoznati znakove preopterećenosti te osvijestiti osobne snage i resurse. Sudionici su tijekom jednosatnog programa imali priliku sudjelovati u otvorenom i podržavajućem prostoru za razmjenu iskustava. Krapinsko-zagorska županija Međunarodni je dan žena obilježila kroz organizaciju interaktivnog predavanja “Upravljanje stresom i briga o sebi”, o čemu smo pisali ovdje te organizacijom izvedbe predstave “Perkusije ljubavi” za učenice i učenike Srednje škole Krapina, a zamjenica župana Jasna Petek koja je ovom prilikom istaknula važnost osnaživanja žena i stvaranja ravnopravnih prilika u društvu. “Briga o mentalnom zdravlju, prepoznavanje vlastitih granica i međusobna podrška iznimno su važni u današnjem ubrzanom načinu života. Upravo zato su radionice poput ove vrijedne jer pružaju priliku za učenje, razmjenu iskustava te razgovor o mentalnom zdravlju i izazovima s kojima se mnogi susreću u svakodnevnom životu”, kazala je zamjenica Petek. Okupljenima se obratila i ravnateljica Doma za žrtve nasilja u obitelji NOVI POČETAK Aneta Škreblin koja je rekla kako je motivacija za temu bila svakodnevna praksa koja često pokazuje iscrpljenost, dugotrajni stres i preopterećenost.
Kroz edukativni i interaktivni pristup govorilo se o fenomenu burnoutea, odnosno sindroma izgaranja koji je sve prisutniji u suvremenom, ubrzanom načinu života obilježenom stalnim zahtjevima. Naglašeno je kako izgaranje nije znak slabosti, već često posljedica dugotrajnog davanja bez dovoljno podrške i vremena za oporavak.
Tijekom radionice sudionici su istraživali vlastite snage i skrivene resurse te su upoznali različite tehnike koje mogu pomoći u jačanju psihološke otpornosti. Poseban naglasak stavljen je i na važnost brige o sebi te postizanja životne ravnoteže.
FOTO: Zagorje.com
